COMPORTEMENT EN CAS DE MALAISE OU D’ACCIDENT

L’animateur a reçu une formation « premiers secours »  Votre aide sera précieuse… mais il faudra lui laisser le champ libre et ne pas interférer dans ses choix.

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Quelques conseils en randonnée

La marche sur route prête souvent à interprétations….voici ce que dit le code de la route: ‘article R412-36’

[Hors agglomération et sauf si cela est de nature à compromettre leur sécurité ou sauf circonstances particulières, ils doivent se tenir près du bord gauche de la chaussée dans le sens de leur marche.]

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Sur un chemin balisé, résister à la tentation de prendre des « raccourcis » évite  une érosion supplémentaire du terrain…

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Quant à satisfaire un besoin naturel, on évitera de laisser sa « trace » la nature digère mal le papier toilette.

   Par grand vent, retenir cette devise…..(.qui pisse au vent se rince les  dents !!!)

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En été dans la fougère ou sous les arbres,  il n’est pas rare qu’une tique nous trouve à son goût .Ce sont de petites bêtes très ‘accrocheuses’ dont il est très difficile de se détacher ! Si on la garde un peut trop longtemps,  elle peut nous pourrir la vie. Il vaut mieux rompre au plus vite!!!

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Beaucoup d’entre nous ne s’hydratent pas correctement pendant les randonnées…Il faut préciser que boire régulièrement permet d’éviter crampes et courbatures. Cela préserve, surtout, le bon fonctionnement des reins. Si à la fin d’ une rando vous n’avez pas  ‘pissé’ c’est que vous n’avez pas  bu suffisamment !

En période estivale il est nécessaire de boire au minimum 2 litres d’eau!!!